
URHEILU. Urheilu on toinen tärkeä osatekijä laihdutuksessani. Päämääränäni on kuluttaa päivän aikana enemmän kuin syön. Näin kesäaikaan se ei onneksi tuota minkäänlaista tuskaa, sillä mielellään liikkuu vaikka koko päivän. Olen oikeastaan aina tykännyt liikkumisesta/liikunnasta, joten en koe sen olevan niinkään syynä lihomiseeni. Pienestä asti olen mm. pyöräillyt, lenkkeillyt ja rullaluistellut paljon. Nykyään edellä mainittujen lisäksi tykkään käydä juoksulenkeillä sekä kokeilla erilaisia jumppia/ryhmäliikuntaa esim. aerobic, body pump yms.
Juoksulenkit uskon olevan merkittävin syy kilojeni tippumiseen. Reilu vuosi sitten vielä inhosin juoksua, enkä olisi voinut kuvitellakkaan meneväni vapaaehtoisesti juoksulenkille. Kummasti sitä vaan mieli muuttuu, kiitos kuuluu poikaystävälle, joka innosti mut juoksun saloihin. Nykyään käydään vähintään joka toinen päivä juoksemassa n. 5km lenkki. Välillä on toki päivä, joilloin juoksu ei tahdo kulkea yhtään, mutta se on ihan normaalia. Parhaita ovat päivät jolloin juoksu on kuin höyhenillä tanssimista (ainakin melkein).
Top10 Kesäurheilulajit
1. Juoksu

2. Pyöräily
3. Rullaluistelu
4. Kävely
5. Retkeily
6. Uinti
7. Sulkapallo
8. Lentopallo
9. Koripallo
10.Trampoliinilla pomppiminen XD
Tarkoituksenani on jatkossa perehtyä tarkemmin urheilulajeihin, joista itse tykkään ja joita harrastan/olen harrastanut jossain vaiheessa.
Mitä urheilumuotoja/lajeja te käytätte apuna laihdutuksessa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti