Ruoka:
Aamupala: kiiwi, 4-viljanpuuroa + vadelmia
Välipala: banaani, 2 kinkkusiivua
Lounas/Päivällinen: kanankoipi, ananasta, kurkkua, tomaattia, lasi maitoa
Välipala1: banaani
Välipala2: omena
Iltapala: 2 mandariinia, muutama karkki (not good)
Liikunta:
2km pyörälenkki kauppaan
5km reipas kävelylenkki
35min Painonpudotus-jumppa (Kunto plus dvd)
3km pyörälenkki
6km kävelylenkki
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti