sunnuntai 13. kesäkuuta 2010

Päivä 5

Ruoka:

Aamupala: 4-viljan puuroa + mansikkaa + maitoa

Päivällinen: nakkia, ananasta, tomaattia, kurkkua, rasvatonta raejuustoa, maitoa 2 lasillista, pieni palanen patonkia

Välipala1: mandariini

Välipala2: mandariini, kiiwi, mansikkasurvosta

Illallinen: 3 nakkia, persikkaa


Liikunta:

2 km pyöräilyä

5 km juoksua + 1 km kävelyä

2,5 km kävelyä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti